Saúde

Já parou para descontrair?

Está stressado hoje? O dia está a ser difícil? Não aguenta as pessoas e as tarefas?

Respire fundo, e conte até 10.

Alongue-se, é feio espreguiçar mas vai ver que é bom, faça-o.

Passeie e faça exercício, nem que seja apenas nos corredores ou uma volta ao edifício mas vá.

Distraia-se 10 min, daqui a nada é a hora de almoço, aproveite o tempo para ler um ou dois posts dos seus blogs preferidos assim vai desviar a sua mente do resto.

Durma uma sesta, se for a casa almoçar em vez de arrumar, organizar e inventar tarefas aproveite para dormir 30 minutos.

Tenha um resto de dia relaxado. 🙂

Te

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4 thoughts on “Já parou para descontrair?

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